Психолог рассказала, как настроиться на рабочий лад после длинных выходных
РИАМО – 8 мая. Психолог, психотерапевт Светлана Морозова посоветовала не перегружать себя после длительных праздников и начать готовиться к рабочим будням за пару дней до них, сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, выход из майских праздников будет комфортным, если не устраивать себе обширную программу на выходных и во всем знать меру.
«Часто мы не рассчитываем своих сил и разочаровываемся от того, что не успели отдохнуть. Очень легко перегрузить себя впечатлениями, поэтому здесь важен баланс. Нужно понимать, сколько впечатлений (пусть даже положительных) мы можем «переварить», — отметила психолог.
Специалист посоветовала также составить рабочий план на первые дни после длительных праздников. Сначала рекомендуется соблюдать сбалансированный режим труда, при котором соотношение работы и отдыха примерно одинаково.
